Psihoterapie individuală sau de cuplu

Tu deții resursele de care ai nevoie

Împreună transformăm emoțiile și gândurile în resurse pentru a rezolva situațiile cu care ne confruntăm. Uneori acordăm semnificații nerealiste evenimentelor din jurul nostru. Gândurile negative și fără legătură cu realitatea conduc la emoții și comportamente care ne afectează viața de familie, relațiile sociale sau profesionale.

În psihoterapia cognitiv-comportamentală, punem accent pe dobândirea şi utilizarea unor abilităţi noi într-o manieră activă, prin aplicarea practică a lucrurilor învăţate. De fapt, înveți să aplici principiile în viaţa de zi cu zi, necesitând din ce în ce mai puţină îndrumare din partea terapeutului. Mă numesc Gabriela Ștefliuc și sunt psihoterapeut în București specializat în psihoterapia individuală, de cuplu și de familie.

Ai făcut deja primul pas

Ești aici pentru că îți dorești ajutor în a redobândi controlul în viața ta. Simți că ai intrat într-un cerc vicios al tiparelor negative, că nu mai vezi nicio cale de scăpare, iar asta te afectează atât în viața personală, cât și în cea profesională. Pentru asta sunt eu aici.

Ne concentrăm pe „aici şi acum”, pe elaborarea unor strategii şi scopuri terapeutice care sunt monitorizate şi evaluate pe parcursul ședințelor de psihoterapie. Practic, rolul principal al întâlnirilor noastre va fi de a dobândi şi utiliza abilităţi noi într-o manieră activă. 

Acest lucru presupune aplicarea practică între şedinţe a lucrurilor învăţate („teme terapeutice”, „teme pentru acasă”). Cu timpul, odată însușite aceste deprinderi, îndrumarea din partea mea va fi din ce în ce mai mică. Astfel, beneficiile înregistrate pe parcursul terapiei se menţin şi după încheierea propriu-zisă a terapiei. 

Prin consultațiile noastre vom identifica soluții optime pentru:

• Tulburarea de anxietate, inclusiv fobiile;
• Depresia;
• Tulburarea de stres post-traumatic;
• Stima de sine scăzută;
• Depresie
• Crize emoționale;
• Probleme maritale;
• Disputele de familie;
• Tulburarea obsesiv-compulsivă;
• Dependențe;
• Atacuri de panică;
• Probleme de comportament alimentar;
• Bulimie nervoasă și tulburări alimentare;
• Ticuri;
• Tulburări de dispoziție;
• Probleme de relaționare și de ordin sexual;
• Probleme cu somnul;
• Problemele generate de abuzuri în copilărie.